1 aprilie 2016: 110 kg, 10 min/km…
27 august 2016: 90 kg, 23 km in 2:32:40; 6:37 min/km, diferenta de nivel 217m , 2,634 calorii arse!
Secretul: multa vointa, perseverenta si studiu – trebuie sa citesti si sa te informezi cum alergi, cat alergi, samd .
Apoi iti trebuie echipament, niste oameni cu care sa alergi si …cerul este limita.
Se adauga la astea – ICE, ce oroare! – o dieta ovo-lacto-vegetariana de doua luni incoace.
In prima mea zi de alergare am „fugit” cam 1 km; azi am alergat 23 de km fara pauza, adica un semimaraton si ceva in plus.
Sper ca la anul sa scad incet spre 75-78 de kg si sa merg si la cateva concursuri, daca sanatatea si finantele imi vor permite!
Pana atunci…sus de pe canapea si la alergat cu voi!
Bravooo Radule! Baga maaare!
Eu nu ma omor dupa alergare … si nici tras inutil de fiare. Prefer inotul si bicicleta. Anul asta din toamna sper sa reusesc sa imi fac abonament lunar la piscina acoperita din oras unde sa ma duc de 1-2 ori pe saptamana/1-2 ore pe sedinta. Am facut sportul asta de performanta in adolescenta, stiu cam cu ce naiba se mananca si imi si place. Cu bicicleta inca ramane discutabila treaba ca prima oara trebuie sa imi cumpar bicicleta.
Si la mine aceeasi faza; trebuie sa imi iau bicla sa rulez in zilele de pauza, dar am o jena in cont…
La inot e belea, eu am doua boli cronice psoriazis si vitiligo, trebuie sa scot tot felul de acte medicale , desi bolile astea nu sunt contagioase, m-am pipi pe ei si pa, asa ca momentan alerg si blogaresc
Cu bicla ar fi o treaba ca am si cu cine sa rulez, recomand sa incerci sa rulezi in grup, e mai sigur: caini, bizoni auto, samd
Aici am atata libertate si locuri linistite …. de nu am eu vreme de ele. Nu caini, nu bizoni auto nu nimic. La Bucales am la scara blocului Parcul IOR civilizat si cu piste si toate alea … tot ce imi lipseste e bicicleta cu care nu am probleme sa rulez singur pentru ca eu sunt cel mai bun prieten al meu.
Din pacate inca nu am bicicleta, pentru ca nu am gasit inca un compromis sa o pot si transporta ca nu am chef sa imi cumpar in ambele locuri mai ales ca nu sunt nici ieftine deloc. Ma batea gandul la una pliabila … dar e cam mica parca, mai ales ca pe aici as iesi in offroad nitel iar alea numai de asa ceva nu sunt.